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Lani Garden for healthy body and mind studio Lani Gardenについて 当スタジオでは、完全予約制のパーソナルレッスン・セミパーソナルレッスンで ピラティス、マシンピラティス、ヨガ、を プライベート空間ご提供しております。 パーソナルレッスンではあなたのためだけのオーダーメイド指導を行います。 一人ひとりのお悩みに深くフォーカスして指導を行うので結果が出せます。 セミパーソナルレッスンでは最大4名までの少人数制でありながら、一人ひとりに寄り添った細やかな指導を実現しております。 集中しやすい環境で、理想の体と心を目指しましょう。 あなただけの特別な時間をぜひ当スタジオで！ こんなお悩みありませんか？ 姿勢が悪いと言われる 慢性的な肩こりや腰痛 体が硬いと感じる 睡眠の質が悪く、寝ても疲れが取れない 筋力や体力が低下したと感じる 筋力や体力が低下したと感じる これらのお悩みは全て当スタジオで解決できます。 ピラティスやヨガは、体幹を鍛え柔軟性を高めることで姿勢改善や肩こり・腰痛を軽減します。 さらに、呼吸法や瞑想によるストレス解消、血流促進でむくみや体力不足を解消。 心身のバランスを整え、集中力や睡眠の質も向上します。初心者から経験者まで、無理なく続けられるエクササイズです。 Lani Gardenの特徴 完全予約制 Lani Gardenでは完全予約制を採用しており、お客様一人ひとりの時間を大切にしています。事前にスケジュールを確保することで、混雑を避け、ゆったりとした環境でヨガやピラティスを楽しめます。予約制ならではのプライベート感あふれる空間で、丁寧な指導と充実したレッスンを提供いたします。あなたのペースに合わせた特別な時間を、ぜひ当スタジオで体験してください！ 最大4人までの少人数グループレッスン Lani Gardenでは 、最大4名までの少人数制レッスンを行っています。一人ひとりにしっかりと目が届く環境で、個々のペースや目的に合わせた丁寧な指導が可能です。アットホームな雰囲気の中、質問や相談もしやすく、初心者から経験者まで安心して取り組めます。少人数制ならではの細やかなサポートで、ヨガやピラティスをより深く学び、充実した時間をお過ごしいただけます。ぜひ一度体験してみてください！ パーソナルレッスン Lani Gardenでは 、お客様一人ひとりに寄り添ったパーソナルレッスンを提供しています。目的や体調、レベルに合わせた個別指導で、ヨガやピラティスをより効果的に学べます。初心者の方も経験者の方も、それぞれのペースで安心して取り組める内容をご提案。インストラクターとの密なコミュニケーションで、理想の体づくりやリフレッシュをサポートします。特別な時間を、ぜひパーソナルレッスンで体験してください！ 質の高いレッスン Lani Gardenでは、インストラクターは全員が高度な技術と豊富な経験を持つ女性です。一人ひとりが丁寧で親しみやすい指導を行い、初心者から上級者まで安心して学べる環境を提供しています。女性同士だからこそ、リラックスして通えるアットホームな雰囲気が魅力です。体や心の悩みに寄り添いながら、目的に合わせたレッスンを提案します。質の高いレッスンをお求めの方は、ぜひご体験ください！ ヨガもピラティスもマシンピラティスも Lani Gardenでは、ヨガ、ピラティス、マシンピラティスをすべて体験できます。柔軟性を高めるヨガ、体幹を鍛えるピラティス、さらに効果的なマシンピラティスと、多彩なプログラムを提供。初心者から経験者まで、それぞれの目的や体力に合わせた指導で心身の健康をサポートします。 サービス ピラティス ピラティスは体幹を鍛え姿勢を改善し 柔軟性と筋力を向上させるエクササイズです。 もっと見る マシンピラティス マシンピラティスは、専用マシンを使用して体幹を鍛え、姿勢改善や筋力向上をサポートするエクササイズです。 もっと見る ヨガ ヨガは、呼吸法とポーズで心身を整え 柔軟性や集中力を高めるエクササイズです。 もっと見る 講師紹介 藤井 真紀 田山 由佳 滝川 りお Emiko.S 福島 麻衣 あきこ Sonoka ひろえ イズキタ Sawako 料金プラン 料金プランの見せ方は検討中となります。 よくあるご質問 入会の手続きに必要なものを教えてください。 ご体験レッスン当日ご入会特典 入会金(¥5.500)と事務手数(¥3.300)無料 当月分の会費は現金・クレジットカード・各種電子マネーにてお支払い頂けます。 翌月より月会費はクレジットカード引き落としになります。 携帯電話にてクレジットカード情報のご登録が必要な為、携帯電話とクレジットカード情報をお持ちください。 表記価格は税込みですか？ はい、すべて税込み価格となります。 予約は必要ですか？ Lani　Gardenでは完全予約制とさせていただいております。メール又はお電話でも賜っております。 全くの初心者なのですが、大丈夫ですか？ はい、大丈夫です。トライアルではまったくの未経験者でも受けられるレッスンなので、初めての方でもインストラクターが丁寧にお教えします。楽しむ事が一番大切です。ご不明なところがあれば何なりとスタッフまでお聞きください。 定休日はいつですか？ 月に一度休館日がございます。 体験レッスンの際もっていくものはありますか？ 動きやすい服装と汗拭きタオル、お水は500mlから1リットルをご持参ください。お水はスタジオにて販売もあります。 クラスの予約はいくつまで可能ですか？ 一般：16日前から2クラス予約可能 メンバーシップ会員：30日前から、6クラス予約可能 一般会員：21日前から4クラス予約可能（ドロップイン、新規会員） ＊下記については、予約可能数、予約可能期間に関わらずご予約できます。 －オンライン教室（Zoom） 体験レッスンはありますか？ トライアルがございます。初回￥1,100（通常￥3,300）で受講いただけます。 ※Lani　Gardenスタジオが初めてご利用の方限定です。 ※2回目以降はメンバーに登録せず、ビジタープラン（￥3,300）で受講することもできます。 ※価格は税込です。 初心者の方やはじめての方でも安心して楽しく受けられ、Zoomでの教室も催してます。 予約取消しについて教えてください Enter your answer here スタジオには何分前までに行けばいいですか？ クラスが始まる15分前までにスタジオにお越しください。 受付を済ませ、着替えをしてクラス開始までスタジオ内でお待ちください。 遅刻してもクラスは受けられますか？ 参加者の方にクラスに集中して楽しんでいただくため、遅刻されたお客様のご参加はご遠慮いただいております。 やむを得ない事情でクラス開始時間に間に合わない場合は、開始時間までにスタジオまでお電話でご連絡ください。 スタジオにシャワー設備はありますか？ シャワー設備はございません Lani　Gardenでは、ヨガやピラティスなどを取り入れていただきやすいよう、空いた時間に少ない荷物でクラスを楽しんでいただくことをより重視した、ニューヨークスタイルを提供しています。 マットは必要ですか？借りることはできますか？ はい、マットは全てのクラスで使用します。 メンバー様には無料でマットをお貸出ししています。ご持参いただくことも可能です。 トライアル、ドロップインのお客様には￥300-にてレンタルもございます。 当日予約は可能ですか？ はい。空席のあるクラスについては当日のご予約を承っています。 クラス開始1時間前を切ったクラスの予約は、直接スタジオへお電話ください。 クレジットカードは、利用できますか？ スタジオ受付でのお支払いにはクレジットカードがご利用いただけます。 VISA・MASTER・JCB・AMERICAN EXPRESS・DISCOVER・エムアイカードのクレジットカードがご利用いただけます。

↓↓ーNew!!新しいお知らせ！！ー↓↓ Welcome to the Lani Garden! Lani Garden means "the best place" as beautiful as heaven. It is a superb space where you can spend time facing yourself, healing your busy and tired mind and body, and preparing your body to be lively and healthy so that it shines with a gentle and calm mind. Lani Garden offers a variety of programs to help more people. Yoga that relieves physical fatigue by exercising, adjusts breathing and relieves mental and physical tension and stress by meditation. Pilates that trains the core and inner muscles to create a well-balanced body. Aerobic exercise and muscle training that use the muscles of the whole body firmly, improve muscle strength and physical strength, burn sugar and fat in a well-balanced manner and tighten the body line. For those who are worried about physical flexibility or who are not confident in their physical strength, a class of adjustment and stretching that uses tools such as balls and stretch poles to firmly relieve stiffness and fatigue of the whole body with a small amount of movement. Prenatal and postnatal physical care, lessons with children. A small class of 65 years old and over that even elderly people can participate in with peace of mind ... Experienced and friendly instructors will guide from beginners to veterans in an easy-to-understand manner. Beautiful to shine your mind and body Lani Garden for healthy body and mind studio May it be the "best place" for you. We look forward to welcoming you. Welcome to the Lani Garden! Lani Garden means "the best place" as beautiful as heaven. It is a superb space where you can spend time facing yourself, healing your busy and tired mind and body, and preparing your body to be lively and healthy so that it shines with a gentle and calm mind. Lani Garden offers a variety of programs to help more people. Yoga that relieves physical fatigue by exercising, adjusts breathing and relieves mental and physical tension and stress by meditation. Pilates that trains the core and inner muscles to create a well-balanced body. Aerobic exercise and muscle training that use the muscles of the whole body firmly, improve muscle strength and physical strength, burn sugar and fat in a well-balanced manner and tighten the body line. For those who are worried about physical flexibility or who are not confident in their physical strength, a class of adjustment and stretching that uses tools such as balls and stretch poles to firmly relieve stiffness and fatigue of the whole body with a small amount of movement. Prenatal and postnatal physical care, lessons with children. A small class of 65 years old and over that even elderly people can participate in with peace of mind ... Experienced and friendly instructors will guide from beginners to veterans in an easy-to-understand manner. Beautiful to shine your mind and body Lani Garden for healthy body and mind studio May it be the "best place" for you. We look forward to welcoming you. Lani Garden lanigarden Yoga studio lani garden Fitness Studio lanigarden Lani garden lani garden concept Lani Garden offers a variety of programs to help many people.The combination raises expectations for synergistic effects.We support the creation of an ideal body by creating a program that suits each person's purpose. Yoga + Pilates 　 A strong and supple body 　Yoga + aerobic exercise Improves exhaustion strain and has strong core strength 　aerobic exercise 　 　 I want to gain physical strength I want to tighten, I want to sweat and feel refreshed 　Pilates　 　 I want to adjust the distortion and bias and make my posture beautiful. I want to strengthen my trunk and tighten my stomach. 　Pilates + aerobic exercise 　 　 Improves distortion and strong core strength 　maintenance 　 　 I want to heal my tiredness I want to get rid of stiff shoulders and back pain. My body is stiff and resistant to yoga and Pilates. 　yoga　 I want to calm my mind and relax I want to increase flexibility 　Maintenance + yoga, pilates, aerobic exercise 　 　 Loosen muscle stiffness and increase the range of motion of joints to create a body that can move Also useful for recovery from fatigue after aerobic exercise スタジオ紹介

Lani Garden

Lani Garden General course No admission fee / annual membership fee

Lani Garden Price&information (Price including tax) Admission fee·· Office work ... ¥ 3,300 (tax included) ¥ 5,500 (tax included) Initial cost Trial lesson Even if you are completely new to yoga, please feel free to experience it without any initial cost. Rental mat fee ¥ 330 will be charged. ・ With rental mat ・ Easy-to-move clothes ・ Sweat towel ・ Water 500ml ～ 1ℓ (Sold at the store) ・ Please bring your ID to verify your identity ＞ グループレッスン・・・ マシンピラティス・・・ ￥1,100 (税込み) ￥6,600 (税込み) Benefits: Free rental mats and coupon tickets available Payment method: Credit card withdrawal cash, various electronic money Membership registration system Members 4 times a month ... Monthly 2 ... Cannot be carried over to the next month ¥ 11,000 (tax included) ¥ 5,800 (tax included) One-time ticket ... 2 times ticket ( 1 month, * ¥ 3,000 / time) 4 times ticket ( 2 months * ¥ 2,800 / time) 　 Coupon ¥ 3,300 (tax included) ¥ 6,000 (tax included) ¥ 11,200 (tax included) ご新規様限定　トライアル2 （1ケ月） ￥6,400 (税込み) online··· ¥ 1,000 (¥ 1,100) Online lessons お支払方法：現金　クレジットカード引落し　各種電子マネー 2名　￥3,300 (税込み) 3名　￥2,500 (税込み) 1回券 ・・ ￥21,000 (税込み) ￥33,750 (税込み) ￥7,500 (税込み) 3回券 (2 ヶ月・※￥70,00/回) 5回券 (4 ヶ月・※￥6,750/回) online··· ¥ 1,000 (¥ 1,100) Online lessons お支払方法：現金　クレジットカード引落し　各種電子マネー 1回券 ・・ ￥28,200 (税込み) ￥45,540 (税込み) ￥9,900 (税込み) 3回券 (2 ヶ月・※￥9,400/回) 5回券 (4 ヶ月・※￥9,108/回) ご入会金 ￥11,000 (税込み) 体験レッスン当日ご入会にて￥5,500 (税込） 10回券 (6 ヶ月・※￥8,613/回) ￥86,130 (税込み) 指名料　 ￥500 (税込み) ～

Lani Garden About infection prevention measures for new coronavirus ・ Installation of air purifier ・ Open windows for each lesson to ventilate and disinfect the studio. ・ The instructor will thoroughly wash hands, disinfect hands, and wear a mask before the lesson. ・ Adjustments will be canceled in principle. ・ The used mats and props will be disinfected. ・ Please cooperate with body temperature measurement and hand sanitizer when you come to the store. ・ Please cooperate in wearing the mask during the lesson. ・ Please refrain from chatting especially when you are removing the mask. ・ If you have any anxiety about your physical condition such as cold symptoms, cough, fever, fatigue, etc. If you live with or have a possibility of infection, please refrain from visiting the store or attending lessons.

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Lani Garden Lani Garden Company Co., Ltd. Item contents Trade name or name Lani Garden Company Co., Ltd. Trade name or name (phonetic name) Lani Garden Company Corporate number 9010001219233 Corporate number 0100-01-219233 Registry office Tokyo Legal Affairs Bureau * Displays the registry office where the registration was submitted when the corporation was established. Corporate type Ltd Postal code 〒104-0043 Domestic location (prefecture) Tokyo Domestic location (city) Chuo-ku Domestic location (chome address, etc.) Minato 1-chome 7-8-1101 Domestic location (1 line display) 1-7-8-1101 Minato, Chuo-ku, Tokyo Domestic location (phonetic)- Update date June 25, 2021 Date of change June 25, 2021 Corporate number designation date June 25, 2021

Lani Garden Instructor Emiko.S SHIORI Akiko Izukita Yuka Tayama Mai Fukushima 三浦真紀 ひろえ sawako 八反田　典子　 Sakurako Sonoka Lisa

入会の手続きに必要なものを教えてください。 ご体験レッスン当日ご入会特典 入会金(¥5.500)と事務手数(¥3.300)無料 当月分の会費は現金・クレジットカード・各種電子マネーにてお支払い頂けます。 翌月より月会費はクレジットカード引き落としになります。 携帯電話にてクレジットカード情報のご登録が必要な為、携帯電話とクレジットカード情報をお持ちください。 表記価格は税込みですか？ はい、すべて税込み価格となります。 予約は必要ですか？ Lani　Gardenでは完全予約制とさせていただいております。メール又はお電話でも賜っております。 全くの初心者なのですが、大丈夫ですか？ はい、大丈夫です。トライアルではまったくの未経験者でも受けられるレッスンなので、初めての方でもインストラクターが丁寧にお教えします。楽しむ事が一番大切です。ご不明なところがあれば何なりとスタッフまでお聞きください。 定休日はいつですか？ 月に一度休館日がございます。 体験レッスンの際もっていくものはありますか？ 動きやすい服装と汗拭きタオル、お水は500mlから1リットルをご持参ください。お水はスタジオにて販売もあります。 クラスの予約はいくつまで可能ですか？ 一般：16日前から2クラス予約可能 メンバーシップ会員：30日前から、6クラス予約可能 一般会員：21日前から4クラス予約可能（ドロップイン、新規会員） ＊下記については、予約可能数、予約可能期間に関わらずご予約できます。 －オンライン教室（Zoom） 体験レッスンはありますか？ トライアルがございます。初回￥1,100（通常￥3,300）で受講いただけます。 ※Lani　Gardenスタジオが初めてご利用の方限定です。 ※2回目以降はメンバーに登録せず、ビジタープラン（￥3,300）で受講することもできます。 ※価格は税込です。 初心者の方やはじめての方でも安心して楽しく受けられ、Zoomでの教室も催してます。 予約取消しについて教えてください Enter your answer here スタジオには何分前までに行けばいいですか？ クラスが始まる15分前までにスタジオにお越しください。 受付を済ませ、着替えをしてクラス開始までスタジオ内でお待ちください。 遅刻してもクラスは受けられますか？ 参加者の方にクラスに集中して楽しんでいただくため、遅刻されたお客様のご参加はご遠慮いただいております。 やむを得ない事情でクラス開始時間に間に合わない場合は、開始時間までにスタジオまでお電話でご連絡ください。 スタジオにシャワー設備はありますか？ シャワー設備はございません Lani　Gardenでは、ヨガやピラティスなどを取り入れていただきやすいよう、空いた時間に少ない荷物でクラスを楽しんでいただくことをより重視した、ニューヨークスタイルを提供しています。 マットは必要ですか？借りることはできますか？ はい、マットは全てのクラスで使用します。 メンバー様には無料でマットをお貸出ししています。ご持参いただくことも可能です。 トライアル、ドロップインのお客様には￥300-にてレンタルもございます。 当日予約は可能ですか？ はい。空席のあるクラスについては当日のご予約を承っています。 クラス開始1時間前を切ったクラスの予約は、直接スタジオへお電話ください。 クレジットカードは、利用できますか？ スタジオ受付でのお支払いにはクレジットカードがご利用いただけます。 VISA・MASTER・JCB・AMERICAN EXPRESS・DISCOVER・エムアイカードのクレジットカードがご利用いただけます。

Lani Garden Beginner's Guide! Welcome to Lani Garden! !! We also accept trial lessons in your favorite scenes, including regular ZOOM classrooms. Twenty instructors will bring you the joy of yoga. From the reception desk ... 10 Recommended Yoga Studios in Ginza ｜ Introduced as a studio that even beginners can easily go to! !! Click here to make a reservation ↓ ↓ ↓ ↑ Click to go to the reservation screen ↑ JOIN US ↓ ↓ ↓ ↑ Click to enlarge ↑ 　 　　 Lesson program The yoga "Asana (exercise)" loosens the stiff body, "Pranayama (breathing)" is adjusted, the lungs and diaphragm are used firmly to approach the internal organs, blood circulation and metabolism are enhanced, and the body is comfortable with a well-organized body. Sit down, breathe gently and perform "dyana" (meditation) to relieve tension and stress in the body and mind and bring harmony to the body and mind. Gentle senior yoga With a small number of people, each movement is carefully and carefully moved, strengthening muscles and joints, improving physical strength, supporting health promotion, preventing lifestyle-related diseases, relieving anxiety and loneliness. It also helps to improve the quality of life and　 support the building of a body that allows you to spend active and comfortable days. Maternity Yoga Relieves symptoms such as body weight, low back pain, and swelling that are likely to occur during pregnancy, and moves around the pelvis to help in childbirth. It is expected to have a healing effect that calms breathing, meditates, and relaxes anxiety and anxiety. You can participate after 16 weeks of pregnancy with the consent of your doctor. Adjusts the postpartum yoga pelvis to help eliminate postpartum fatness and swelling, eliminate neck and shoulder stiffness due to child rearing, and relieve back pain. You can participate with children up to 2 years old. After 2 months after giving birth, those who have made good progress and obtained the consent of their doctor can participate. Pilates Exercise aimed at building strong and supple muscles without straining the body. Being aware of the deep muscles, especially around the abdomen, The emphasis is on adjusting the distortion and bias of the skeleton such as the pelvis, spine, and scapula to the correct position, and by guiding it to the correct posture, it helps to build a body that is less likely to get injured. aerobic exercise Exercise that continuously puts a light to moderate burden, burns fat, which is the energy to move muscles using oxygen, burns body fat, It can be expected to have effects such as body make-up, improvement of physical strength and endurance, stress relief, and relief of high blood pressure. Maintenance Use soft balls and stretch poles to release stiff muscles and fascia to relieve fatigue and widen the range of motion of muscles and joints to prepare the body for easy movement. There are no difficult movements and anyone can participate with confidence. Those who are stiff and uneasy to start yoga or Pilates, those who are not confident in their physical strength and who are resistant to aerobic exercise, etc., first let's relieve the accumulated fatigue.

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